Dans cette situation, faire un régime ou des efforts de volonté pour changer la manière de nous alimenter ne peut pas donner le résultat escompté, un résultat durable.
En effet, faire un régime ou des efforts de volonté pour changer sa manière de s’alimenter, sans tenir compte de notre psychisme, c'est-à-dire des causes qui font que nous avons un problème – réel ou imaginaire – de surpoids, aboutit généralement et logiquement à l’échec.
Toutes les méthodes "miracles" pour perdre du poids - comme en avalant une pilule commandée sur Internet - peuvent certes apporter un bénéfice à ceux qui les fabriquent, mais en aucun cas à ceux et celles qui les utilisent. Ce genre de méthode pour mincir n'aura, dans le meilleur des cas, aucun effet pour vous; et dans le pire des cas vous aurez même des effets négatifs: maux de tête, nausée, diarrhée, etc, et de plus vous aurez sans doute dépensé une somme importante pour en arriver là, ce qui ajoutera encore à vos maux une bonne couche de culpabilité ainsi que le sentiment d'être nul !
De même, de ce point de vue, il est non seulement inutile, mais qui plus est très dangereux de vouloir faire des régimes « à la mode », en changeant brutalement notre alimentation et notre manière de nous alimenter, sans aucun conseil extérieur, uniquement en luttant avec notre volonté. Cela peut marcher dans un premier temps, mais dans un deuxième temps on retrouve son poids d'avant, voir encore plus de kilos. De plus en agissant ainsi, on « débilite » de manière durable - et dans certains cas de manière irréversible - notre comportement face à la nourriture.
La seule vraie solution consiste à rencontrer une personne compétente, un spécialiste en diététique, ou un thérapeute. Il est indispensable que cette personne puisse nous comprendre dans notre parcours de vie, qu’elle nous accompagne et nous donne des conseils dans notre démarche pour arriver à accepter et aimer son image.
